آپ کو اپنے بستر کو کتنی بار تبدیل کرنا چاہئے؟

بستر ہمارے سونے کے کمرے کے ساتھ ساتھ ہماری زندگی کا بھی ایک لازمی حصہ ہے کیونکہ ہمارے دن کا آدھے سے زیادہ حصہ عموماً اسی پر گزرتا ہے۔ مزید یہ کہ ہمیں بہت سکون ملتا ہے اور ایک مصروف اور تھکا دینے والے دن کے بعد ہمیں سکون سے نیند آتی ہے۔

دوسری طرف، ہمارے بستر میں پسینے کے بہت سے ذرات، مردہ جلد، دھول کے ذرات اور بیکٹیریا بھی پھنس سکتے ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ بستر کو باقاعدگی سے دھونا چاہیے لیکن اسے بھی ایک بار تبدیل کرنا چاہیے۔

اب سوال یہ ہے کہ اکثر ہمیں اپنے بستر کو تبدیل کرنا چاہئے؟ تو، آئیے سیدھے اس میں غوطہ لگائیں۔

تکیے

ماہرین کے مطابق ہر ایک سے دو سال بعد اپنے تکیے کو تبدیل کرنا بہتر ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ تکیے عام طور پر دو سال کے باقاعدہ استعمال کے بعد اپنی ساخت کھو دیتے ہیں اور ان میں بہت سارے بیکٹیریا پھنس جاتے ہیں جو الرجک رد عمل کا باعث بن سکتے ہیں۔

استعمال کے دو سال کے اندر، یہ بھی ضروری ہے کہ ہر صبح تکیوں کو پلمپ کرکے ان کی دیکھ بھال کی جائے تاکہ فلنگ تکیے کے اندر یکساں طور پر تقسیم ہو۔ ہم انہیں واشنگ مشین میں بھی دھو سکتے ہیں جس کے بعد ٹمبل ڈرائی ہو گی۔

اس کے علاوہ، ایک اچھی کوالٹی کا تکیہ خریدیں جیسے کہ بطخ کے پنکھ تکیہ بھرنا لمبی زندگی کے لیے۔

ڈیویٹ

ڈیویٹ کی زندگی کا انحصار اس کے معیار پر ہوتا ہے، لیکن حالیہ مطالعات کے مطابق، اگر باقاعدگی سے استعمال کیا جائے تو ہماری ڈیویٹ فلنگز کو ہر پانچ سال بعد تبدیل کیا جانا چاہیے۔

اگر فلنگ ایک جگہ جمع ہو جائے، پھٹ جائے یا بہت پتلی ہو جائے، تو اسے پانچ سال سے بھی کم وقت میں تبدیل کیا جا سکتا ہے کیونکہ کمپریسڈ ڈیویٹ گرمی کو پھنسا دیتا ہے۔

ڈیویٹ کی زندگی کو لمبا کرنے کے لیے، اچھے معیار کی ڈیویٹ فلنگز کا انتخاب کرنے کی کوشش کریں جیسے ڈاون اینڈ فیدر ڈیویٹ فلنگ یا مائیکرو فائبر ڈیویٹ فلنگ ۔

بیڈ شیٹس

بیڈ شیٹس کو دو سال کے بعد تبدیل کیا جانا چاہئے کیونکہ اگر چادریں استعمال کی جائیں اور اسے باقاعدگی سے دھویا جائے تو ان کو بہت زیادہ ٹوٹ پھوٹ کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ چادریں بھی دھندلا یا زرد ہو جاتی ہیں۔